hallöööchen,

ich möcht gern allen hoffnung machen, die mit dem gewicht kämpfen!
seit 5 jahren kämpfe ich um jedes kilo weniger. kaum ein paar bissen zuviel gegessen, schreit die waage (grösse 44).
anfang 2011 hatte ich 86kg.
das jahr über habe ich mich extrem beim essen zurückgehalten und knapp 6kg in 1 jahr abgenommen - das war mir aber zuwenig.
seit 1.1.2012 esse ich nur noch am wochenende kohlenhydrate - unter der woche keine und siehe da, es sind stolze 4kg weniger
auch wenn es zwischendurch hart ist und ich das gemüse nicht mehr sehen kann, es hilft!

vielleicht hilft es ja auch jemanden anderen )
alles liebe
claudia

liebe claudia !

das sind ja gute nachrichten.
nur wenn du jetzt schon kein gemüse mehr sehen kannst, ist es wohl auch keine dauerlösung für dich bzw die zukunft.

das gewichtsproblem wird uns wohl unser restliches leben weiter verfolgen und der kampf gegen die ungeliebten kilos, wird weitergehen.

schönes wochenende
MAUS

Hallo Claudia!

Das finde ich ja super, gratuliere zum Erfolg.

Also ich kann bestätigen, dass es mir bei kohlenhydratarmer Ernährung viel viel besser geht als sonst - ich fühle mich dann auch leichter, obwohl es nicht immer so ist.

Ich esse gerne Gemüse, aber halt auch gerne Kohlenhydrate - ich kann auch nicht ganz ohne leben, aber auf die Idee, z.B. nur am Wochenende welche zu essen, bin ich gar noch nicht gekommen.

Es bringt aber meiner Meinung auch schon was, die Kohlenhydrate abends wegzulassen.

Jedenfalls finde ich Deinen Erfolg mit 4 kg in diesem noch so kurzen Jahr ganz toll. Ich drück Dir die Daumen, dass es weiter so geht.

LG, Maggy

Bei mir gibt es regelmäßig vegetarische Wochen. Da klappt es eigentlich ganz gut nur im Sommer beim Grillen, da wird es dann wirklich Hart auf seiner Karotte herum zu kauen

mal wieder vorkramen bevor ich das Thema nochmal neu erstelle:
was esst ihr da denn so?
ich habe seit jahren ein schilddrüsenunterfunktion - nehme eutyhrox 125 eine täglich und habe in den letzten drei jahren ca. 15 Kilo zugelegt!
ich mache 3-6 mal in der Woche Ausdauersport und Krafttraining (nicht genug krafttraining das ich soviel Muskeln bekommen hätte).
seit anfang des Jahres versuche ich so weit es geht auf kohlenhydrate zu verzichten, nix - kein erfolg. eher das Gegenteil.
bin schon dezent am verzweifeln
vielleicht ist meine Dosierung nicht mehr richtig???

Hallo Janin,

Kohlehydrate sind wichtig für den Körper und machen nicht dick, wenn man sie ausgewogen zu sich nimmt. Sie sind der Brennstoff für den Körper.
In Maßen ist alles wichtig und man braucht alle diese Stoffe. Wenn man auf Kohlehydrate verzichten möchte, dann auf die weniger wertvollen wie Weißbrot, Süßigkeiten usw.
Ich denke eher, dass manche Leute einen schlechte bzw. kaum einen Stoffwechsel haben. Entweder durch falsche Ernährung oder dadurch, dass sie fasten oder nicht regelmäßig essen.
Falsche Ernährung kann auch sein, wenn ich andauernd irgendwelche Kleinigkeiten zwischendurch esse. Dann habe ich immer einen hohen Blutzuckerspiegel.
Wenn man fastet baut der Körper Muskelmasse ab. Sobald man dann mal isst, lagert er alles in Fett ab und speichert. Er hortet sozusagen für die nächste Not ... das nächste Fasten.
Drei mal täglich sollte gegessen werden.
Zum Frühstück, Vollkornbrot oder ungesüßtes Müsli. Kein fettiger Käse und wenig Butter.
Zu Mittag Gemüse, mageres Fleisch, Salat Fisch. Immer mehr Beilagen als Fleisch.
Ab 15 Uhr keine leeren Kohlehydrate mehr und am Abend am besten viel Eiweiß.

Ich habe seit einem Jahr nur noch ein Rest Schilddrüse und habe trotz monatelanger Hormoneinstellung kein Gramm zugenommen.

Eine Freundin von mir hat mit Almased ihren Stoffwechsel in Schwung bekommen und hat nun 10 Kilo runterbekommen. Sie hat auch eine Unterfunktion der Schilddrüse und nimmt Schilddrüsenhormone.

Liebe Grüße von Dania

Danke für die Antwort - das beachte ich eigentlich sowieso auch alles. Nur das regelmäßige Essen kann ich mir nicht angewöhnen. Zumindest morgens muss ich immer zwingen überhaupt was zu essen (ich weiß, da ist es am wichtigsten).

Wer oder was ist Almased?

Ah schon gefunden - Google sei dank.
Solch Diätessen oder Pulverzeugs mag ich nicht wirklich. Ich glaube nicht das man damit glücklich wird und für mich ist das zumindest nichts...

Hallo Janin,

wie sind deine Schilddrüsenwerte?
Vielleicht bist du zu niedrig eingestellt?

Liebe Grüße von Dania

aktuell weiß ich das leider nicht.
ich bekomme am Donnerstag meine Ergebnisse...